NutriNation

Помощь вам, чтобы жить максимально здоровой жизнью

  • Главная
  • Продукты питания
  • Диеты
  • Здоровье
  • Мода и красота
  • Путешествия
  • Спорт и йога
  • Главная
  • Продукты питания
  • Диеты
  • Здоровье
  • Мода и красота
  • Путешествия
  • Спорт и йога

Не найдено виджетов на Альтернативной боковой панели!

Спорт и йога

Сушка тела с профессиональной точки зрения

отadmin С понятием сушки тела сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и простые любители. Для того, чтобы сушка была эффективной, проводить ее следует по правилам. Популярное и распространенное понятие окружено…

читать далее
10 декабря 2022
Здоровье

Приём Геймлиха: Как оказать помощь при удушье

Ситуации, когда инородное тело может попасть в дыхательные пути, происходят нередко. По статистике, в 95-98% случаях это происходит с детьми в возрасте от 1,5 до 3 лет. Инородные тела, попавшие в просвет…

читать далее
11 декабря 2022
Продукты питания

Питание по группе крови

Неужели состав крови имеет отношение к тем продуктам, которые потребляются нами ежедневно? Оказывается, есть прямая взаимосвязь. Ведь наша кровь и поступающая в организм пища вступают в химическую реакцию. И об…

читать далее
17 октября 2018
  • Мода и красота

    Ночные маски для волос

    29 апреля 2023 /

    отadmin Современный ритм жизни берет свое – часто нет времени не только на посещение косметолога, но и на обычный домашний уход за собой. Со временем отсутствие должного внимания скажется на здоровье волос – они могут стать тусклыми, сухими, ломкими и безжизненными. Чтобы предотвратить это и одновременно сэкономить свое время стоит попробовать рецепты масок, которые наносятся перед сном. Ночные маски – это один из самых эффективных способов ухода за волосами в домашних условиях. Средняя продолжительность сна среднестатистического человека 5-8 часов. За это время все полезные вещества, содержащиеся в маске, проникают вглубь структуры волоса, восстанавливая его изнутри. Правила использования ночного ухода за волосами Маски стоит наносить на сухие волосы. Во время сна…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Шугаринг дома: плюсы и минусы

    11 декабря 2022

    Картофельные маски для жирных волос

    11 декабря 2022

    Модные сумки

    11 декабря 2022
  • Путешествия

    Подборка лучших направлений для отдыха на июньских в 2023|

    29 апреля 2023 /

    «Куда на майские?» — пожалуй, главный вопрос апреля. Если у вас ещё нет ответа, а традиционные шашлыки на даче порядком приелись, присмотритесь к нашей подборке. Из почти 600 туров на майские праздники 2021 мы отобрали лучшее и сгруппировали по категориям. Тут и короткие туры на 3 дня, чтобы не выпадать из рабочего графика, и недельные варианты для везунчиков, которые гуляют аж до 10 мая. Теперь вопрос про отдых на майские звучит так: «Горы или море?»   Дагестан: направление-хит   За последние пару лет Дагестан стал туристическим мейнстримом. А пандемия и закрытие границ усилили тренд. Сюда массово поехали и микроблогеры, и топовые инфлюенсеры. Фотографии гор Дагестана заменили Альпы в лентах соцсетей. Ну а…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    В Каппадокию на машине — самые красочные и интересные маршруты — где побывать и на что взглянуть по пути и в самой Каппадокии

    11 декабря 2022

    Серфинг-туры — ТОП 5 — самые лучшие споты в мире для покорения волн на фанбордах, лонгбордах и ганах, куда поехать для серфинга

    11 декабря 2022

    7 причин отправиться в путешествие на яхте |

    11 декабря 2022
  • Путешествия

    Веганские рестораны — ТОП 5 — самые лучшие кафе по всему миру, куда поехать и где можно вкусно поесть

    29 апреля 2023 /

    В 2021 году ни для кого не секрет, что разница между веганом и вегетарианцем огромная: если первый не употребляет в пищу никаких продуктов животного происхождения, то второй просто не ест мясо. По каким бы причинам вы ни стали веганом или вегетарианцем, найти разнообразные и вкусные блюда в путешествии может быть непросто. Рассказываем, как решить эту проблему в нескольких странах мира и где вегетарианцу вкусно поесть. Подборка будет интересна не только тем, кто придерживается «веджи»-жизни, но и тем, кому нравится пробовать новые блюда. Фото: yogavedi.ru Таиланд Рай для любителей овощей и риса. Здесь вы можете попробовать: овощные рулетики, рисовый или тыквенный суп, жареный рис с ананасом или базиликом, грибы шиитаке. Главное,…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Духовные практики — ТОП 7 — самые популярные и доступные йога-туры, куда поехать и чем заняться

    11 декабря 2022

    Как поддержать коллектив в нестабильное время — что важно при планировании тимбилдинга

    11 декабря 2022

    Громкость на всю — ТОП 10 — самые ожидаемые музыкальные фестивали 2022 года, куда поехать и где повеселиться

    11 декабря 2022
  • Путешествия

    Цветение весной — ТОП 5 — самые популярные страны для любования цветами, куда ехать и что посмотреть в весенний сезон

    29 апреля 2023 /

    Путешествия, приуроченные к сезону цветения, – для настоящих гедонистов и любителей прекрасного. Гулять посреди бескрайнего красного макового поля, увидеть полностью розово-лиловые горы или непривычно большую пушистую мимозу – это эстетическое наслаждение и цель любого фототура. Если неспешный созерцательный туризм вам не близок, цветение вполне удачно совмещается с осмотром достопримечательностей и походами. Главное – правильно подгадать поездку под период цветения. Алтай: большое цветение маральника Маральник – растение семейства вересковых, небольшой полувечнозеленый кустарник с красивыми цветами. Встретить его можно только в горном Алтае и Саянах. Этот неприхотливый царь кустарников растет на каменистых склонах гор и скалах, там, где выживает далеко не каждое растение. За красоту цветения маральник называют «сибирской сакурой». И действительно,…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Гайд по турам в Сербию — как определиться с форматом путешествия по стране

    11 декабря 2022

    Чек-лист — ТОП 12 — самые весёлые и интересные занятия и активити, что нужно успеть летом 2022

    11 декабря 2022

    Путешествие — это единство, открытость и готовность помочь

    11 декабря 2022
  • Спорт и йога

    Холод — всему голова: что не так с горячей йогой

    29 апреля 2023 /

    отadmin Горячая йога (или бикрам йога) — направление классической йоги, которое не теряет популярности вот уже несколько лет. Происходит это, в первую очередь, потому, что все мы совершенно уверены: если делать хорошо знакомые асаны в очевидно жарком помещении, то жир в организме будет сжигаться быстрее, а значит, и похудеть будет легче. Но так ли это на самом деле? Оказывается, как раз нет. Недавно ученые выяснили, что тренировки в холоде работают на избавление от лишних килограммов гораздо лучше. Новое исследование, проведенное в Токийском университете (University of Tokyo), утверждает, что замена еженедельного занятия горячей йогой на еженедельный же сеанс в прохладном бассейне скажется на вашем весе заметнее. Дело в том, что воздействие…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Мифы о тренировке пресса

    10 декабря 2022

    Чем полезна зумба для организма человека

    10 декабря 2022

    Зачем нужно приседать?

    10 декабря 2022
  • Спорт и йога

    Как начать заниматься фитнесом?

    29 апреля 2023 /

    Занятия фитнесом делают человека более сильным и выносливым, укрепляют здоровье и повышают настроение, помогают переживать жизненные трудности. С чего начать занятия фитнесом? Фитнес имеет множество направлений, поэтому начать им заниматься могут люди любого возраста с любой физической подготовкой, для каждого найдется занятие по душе и по возможностям. Фитнесом называют постоянное поддержание организма в хорошей физической форме, поэтому фитнес – это не спорт, а оздоровление организма посредством физических нагрузок. Оздоровление требует не только нагрузок, но и правильного питания, питаясь вредными продуктами, невозможно получить эффективность от тренировок. Питание для занятий фитнесом Приучить себя к правильному питанию не сложно, нужно взять на вооружение несколько простых принципов и сделать их частью своего образа жизни:…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Советы по выбору спортивной обуви

    10 декабря 2022

    Шанкха Пракшалана — йогическая практика очищения кишечника

    29 апреля 2023

    Холотропное дыхание

    10 декабря 2022
  • Спорт и йога

    Шанкха Пракшалана — йогическая практика очищения кишечника

    29 апреля 2023 /

    отadmin Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Шанкха-Пракшалана (ШП)– практика очищения желудочно-кишечного тракта. Древние люди были наблюдательны: моллюски промывают свою раковину, всасывая и выталкивая воду мышечным усилием. Распространенное название ШП звучит в переводе как «Жест раковины». Процедура ШП состоит из питья подсолёной воды, выполнении серии специальных упражнений, проталкивающих воду через пищеварительный тракт вплоть до её эвакуации через задний проход, и соблюдении предписаний о последующей диете, обеспечивающей формирование первозданной микрофлоры.Таким образом, это естественный, надежный, простой и мягкий метод удаления накопившихся шлаков и очищения всего пищеварительного тракта от рта до ануса. ЗАЧЕМ ПРОМЫВАТЬ КИШЕЧНИК? Вам знакомо общее чувство аппатии, вялости? О запорах и прочих…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Йога для похудения

    10 декабря 2022

    Чем полезна зумба для организма человека

    10 декабря 2022

    ИНЬ-ЙОГА. Что это такое?

    10 декабря 2022
  • Продукты питания

    Мифы о правильном здоровом питании

    29 апреля 2023 /

    Это правда, что салат полезен? А от позднего ужина полнеете? Учёные постоянно распутывают тугой узел мифов о питании и преподносят нам факты. Содержание Едите меньше — худеете. «Без сахара» означает, что сахара нет вообще. Одно яблоко содержит дневную норму витаминов. Мюсли с фруктами — полезная комбинация. Молоко снимает усталость. Алкоголь способствует пищеварению. Спаржа выводит шлаки. Морковь улучшает зрение. Масло зло, маргарин добро. От картошки толстеют. Обезжиренные «лёгкие» продукты полезнее жирных. Едите меньше — худеете. Да, это так, если хотите заболеть анорексией ( кушать мало, опасно для здоровья ). Кто хочет быть стройным, обязательно должен заниматься спортом, потому что без движения жиры сжигаются неправильно. «Без сахара» означает, что сахара нет вообще.…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Продукты укрепляющие иммунитет

    23 сентября 2018

    Таблица калорий продуктов питания

    4 ноября 2018

    В чем польза кунжута?

    25 августа 2018
  • Продукты питания

    Витамины группы В продуктах питания

    29 апреля 2023 /

    Содержание     Витамин В1     Витамин В2     Витмин В3     Витамин В6     Витамин В12     Витамин В1 Витамин В1, также называемый тиамином, необходим для превращения углеводов в глюкозу и правильного функционирования нервной системы. Тиамин содержится в цельных зернах злаков, хлебе, красном мясе, яичных желтках, зеленых листовых овощах, бобовых, кукурузе, неочищенном рисе и ягодах. Дефицит витамина В1 встречается редко, в основном у алкоголиков( алкоголь препятствует поглощению тиамина через кишечник). Его недостаток может вызвать авитаминоз, повышенную чувствительность зубов, щек и десен. Избыток витамина В1(от 5000 до 10000 мг) приводит к головным болям, раздражительности, учащенному пульсу, слабости.     Витамин В2 Витамин В2, он же…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Вредны ли сахарозаменители

    20 сентября 2018

    Продукты полезные для мозга и памяти

    23 сентября 2018

    Полезные свойства и противопоказания моркови

    10 ноября 2018
  • Продукты питания

    Вредные пищевые добавки

    29 апреля 2023 /

    История пищевых добавок насчитывает несколько тысячелетий, но особое внимание им стали уделять с конца 19 — начала 20 века. Именно в это время развивается торговля и перевозки скоропортящихся продуктов. В качестве пищевых добавок могут использоваться как натуральные, так и синтетические вещества, и сами по себе они могут принести как пользу, так и вред.Сегодня спрос на продукты с привлекательным цветом и запахом наиболее высок, а проблемы избыточного веса и сахарного диабета привели к началу использования в пищевой промышленности заменителей сахара и подсластителей. Пищевые добавки образуют своеобразный алфавит, понятный народам различных стран. Индекс «Е» (сокращение «Europe» — Европа и «eatable» — съедобный) – это система кодификации этих добавок. Каждой добавке присвоен 3…

    читать далее
    pirogiosetin Нет комментариев

    Вам также может понравиться

    Полезные свойства и противопоказания моркови

    10 ноября 2018

    Польза стручковой фасоли

    11 октября 2018

    Как питаться до и после тренировки ?

    19 августа 2018
 Старые записи

Последние записи

  • Ночные маски для волос
  • Подборка лучших направлений для отдыха на июньских в 2023|
  • Веганские рестораны — ТОП 5 — самые лучшие кафе по всему миру, куда поехать и где можно вкусно поесть
  • Цветение весной — ТОП 5 — самые популярные страны для любования цветами, куда ехать и что посмотреть в весенний сезон
  • Холод — всему голова: что не так с горячей йогой

Архив

  • Апрель 2023
  • Декабрь 2022
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018

Рубрики

  • Диеты
  • Здоровье
  • Мода и красота
  • Продукты питания
  • Путешествия
  • Спорт и йога
тема Ashe от WP Royal.
Этот сайт использует куки-файлы и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а также предоставить лучший пользовательский опыт.