NutriNation

В этой статье мы разберём с вами самый простой и эффективный «Секрет долголетия». Даже Авиценн (это средневековый арабский мыслитель, врачеватель, музыкант, философ) в своих рецептах упоминал этот секрет долголетия и считал, что одним из факторов старения является усыхание организма (то есть нехватка воды). В наше время научные исследования также показали, что при старении организма с возрастом количество воды значительно уменьшается в нашем организме… Это всё приводит к различным заболеваниям: головным болям, инсультам, снижению эластичности кожи, появляется усталость, также приводит к загустению крови, гипертонии и другим многим заболеваниям. Так что же делать и как быть? Ответ достаточно прост, нужно насытить наш организм влагой, то есть водой. Ведь наверное не для кого не…

Заботясь об окружающей чистоте, люди часто забывают о чистоте своего собственного организма? А ведь причиной многих болезней является именно его загрязнённость. Откуда же берутся шлаки и токсины в нашем организме? Они попадают к нам через кожу, через лёгкие и через желудочно-кишечный тракт. Мы пьём неочищенную воду, мы дышим городским воздухом, в котором могут содержаться различные химические элементы. К тому же частое употребление жареной, копчёной, солёной, жирной пищи, которая содержит токсичные вещества, не проходит даром. В кишечнике, в почках, печени, желчном пузыре накапливаются шлаки. Организм обладает способностью самоочищения, но, когда загрязнённость большая, он с этой задачей самостоятельно справиться уже не может. И тогда начинают одолевать человека разные болезни. Содержание Признаки зашлакованности…

Морковь прочно занимает лидирующее место в пищевом рационе почти каждого человека. Этот овощ обладает массой уникальных и не менее полезных для организма свойств. Морковь известна человечеству не одну тысячу лет, она неприхотлива в уходе, а витамины и микроэлементы, находящиеся в ней нужны каждому человеку для нормальной жизнедеятельности. Чем же она так полезна? Содержание Состав моркови (витамины и микроэлементы). Применение моркови. Показания к применению. Противопоказания моркови. Состав моркови (витамины и микроэлементы). Морковь содержит в себе: витамины группы B,С,E,K,PP, минералы (фтор, фосфор, кобальт, медь, железо и многие другие), эфирные масла, антиоксиданты (вещества, борющиеся с признаками преждевременного старения), жирные масла, сахар и необходимую для работы кишечника клетчатку. Как видите полезных веществ в этом…

Мало кому известно, что хвойное дерево, которое дает кедровые орехи, называется сибирская кедровая сосна. В то время как настоящий кедр, семена которого ввиду смолистости несъедобны, не имеет к ним никакого отношения. Чтобы понять, чем на самом деле является кедровый орех, достаточно расколоть его крепкую скорлупку. Под ней находится маленькое семя сосны, которое в ботаническом смысле орехом не является. Это название прочно закрепилось за ним в кулинарии и теперь используется повсеместно. Чем же полезны эти чудесные орешки и в чем их вред? Содержание Калорийность кедровых орехов Полезные свойства кедровых орехов Вред кедровых орехов Калорийность кедровых орехов Семена кедровой сосны высококалорийны: их энергетическая ценность составляет 673 килокалории на 100 грамм продукта. В…

      Эта таблица поможет Вам сориентироваться в калорийности некоторых продуктов и подобрать оптимальный для себя рацион питания. Овощи к/кал Баклажаны 24 Брюква 37 Горошек зеленый 72 Зеленая фасоль (стручок) 32 Кабачки 27 Капуста белокочанная 28 Капуста краснокочанная 31 Капуста цветная 29 Картофель 83 Картофель фри 252 Картофельное пюре 54 Колбаса и колбасные изделия к/кал Лук зеленый (перо) 22 Вареная колбаса Диабетическая 254 Лук порей 40 Вареная колбаса Диетическая 170 Лук репчатый 43 Вареная колбаса Докторская 260 Морковь красная 33 Вареная колбаса Любительская 301 Огурцы грунтовые 15 Вареная колбаса Молочная 252 Огурцы парниковые 10 Вареная колбаса Отдельная 228 Перец зеленый сладкий 23 Вареная колбаса Телячья 316 Перец красный сладкий…

Здоровье сердечно-сосудистой системы одно из главных условий длительного сохранения трудоспособности и активного долголетия. Снизить риск развития сердечных заболеваний можно с помощью здорового полноценного питания, предотвращающего развитие атеросклеротических изменений в сосудах. Перейдя на здоровое питание можно не только предотвратить развитие атеросклероза, а и замедлить его развитие в том случае, если атеросклеротические изменения в сосудах уже начались. Применение здорового питания не только полезно для сердца и сосудов, оно предотвращает развитие ожирения, сахарного диабета и артериальной гипертензии. Одним из основных принципов здорового питания является ограничение продуктов, содержащих большое количество холестерина и транс-жиров. Избыточное количество холестерина в крови основная причина атеросклероза. Оседая на внутренней стенке артерий, холестерин вызывает образование атеросклеротических бляшек, сужающих их просвет,…